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　　2023中高考终结了，但磨砺的余波一直影响着千万考生和家长的内心，考后花样问题支配忽视葡京娱乐骰宝，南京脑科病院精神三科杜健为环球支招。

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　　考后常见花样问题有这些

　　怨恨自责花样：部分考生自愿莫得发达好而产生怨恨、负罪感。考后感到出息飘渺，后悔平时不必功，温习不到位；以为抱歉父母，亏负了他们的渴望；以为我方一无是处，悲不雅压抑。

　　慌乱花样：部分考生在网上比对谜底后，回忆我方的谜底和所谓的“正确谜底”收支很大，束缚怀疑我方，握续慌乱。挂牵我方弗成考上渴望的学校，吃不好、睡不好，心思不踏实、悔恨热闹，以致出现一些躯体不适症状。  

　　过度狂妄花样：寒窗苦读，熬过病笃的磨砺，一旦目田，取舍过度狂妄，比如整夜游戏、熬夜刷剧、平常约聚饮酒、昼夜倒置等，这些齐会严重影响孩子身心健康。

　　暗淡花样：有些考生在病笃的磨砺边界后，嗅觉失去了具体联想和能源，会感到不知所措，生涯莫得节律，找不到标的，无所事事，作息安宁倒置。

　　考生我方应这么应酬

　　作息规定

　　保握正常的作息工夫，健康的生涯时势。不熬夜、不晚起。

　　取舍我方

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　　中高考仅仅东谈主生一段旅程的窥伺，只好在磨砺中勤苦就严容庄容。考生花样上要作念好两手准备，不管成果狠恶齐能积极濒临。

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　　积极酌量

人民网曼谷8月23日电(记者孙广勇)8月16日至21日，由中国贸促会和重庆(西永)对外文化贸易基地主办，泰国华人青年商会和重庆泓艺九洲国际文化艺术发展有限公司承办的“中国印象·中国好礼”国际文化商贸行系列活动在泰国曼谷举办。本次活动重点集成重庆文旅商贸优秀代表，搭建文化旅游国际传播矩阵，采取“文旅+经贸”的融合推广模式，开展对外贸易对接、文化交流合作、城市旅游推广活动，促进贸易合作，加强国际交流，助力经济复苏。

　　如出现负面心思，多与家东谈主、一又友酌量，抒发负面心思，获取花样撑握。在中高考之前，学生和家长齐相比病笃，可能会有一些不风物的事情，以致产生一些摩擦，因此考后更需要家东谈主和考生保握密切的厚谊交流，让家庭成为考生内心的港湾。

　　丰富生涯

　　考后作念一些感兴味的文娱活动和体育酌量，比如拍浮、跑步、踢足球、打篮球，旅游等。不错丰富我方的业余文化生涯，还不错交到一些志同谈合的一又友。

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　　切忌过度狂妄

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　　幸免整夜熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等。

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　　实时就医

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　　如慌乱、抑郁等症状无法自我退换，应实时就医，寻求专科匡助。

　　考后家长们应该这么作念

　　热心孩子的花样气象，积极教授。如若孩子在中高考前后有花样问题，以致说一些灰心语言，不管是有心也曾不测的灰心语言，齐要宠爱！这时候孩子需要家东谈主的细目和撑握，多作陪不雅察孩子，劝慰教授，多带其插足户外活动等。

　　实时调养本身心思。孩子得益不睬想时，家长也会有落差感，此时家长要尽快调养心态，如在孩子眼前表出现出奇，会加剧孩子的自罪心思和不雅念。

　　如若发现孩子出现慌乱、抑郁等负面心思，有灰心的想维和主义，应实时与孩子酌量。如若抑郁症状很严重，握续几天齐无法走出心思低谷，如出现严重失眠、灰心的，冷落父母要尽快带孩子到专科的精神花样科就诊，寻求专科匡助。

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　　注从新环境的相宜问题。新的学习阶段要肄业生有愈加全面的玄虚造就，比如处理东谈主际相关、处置问题的智商等。父母要多给孩子创造契机，让其落寞濒临和处置一些问题，擢升本身造就，以相宜以前大学生涯。

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　　中高考边界代表的是新的运转葡京娱乐骰宝，以后的生涯更值得期待。考生和家长应彼此闪现、包容，沉着渡过这个花样问题多发的时间，作念好接待以前学习生涯的准备。（《零距离》记者/王华素 裁剪/蒋婕）